jak sie

[...] bedzie najlepiej wiec bede musial sypnac taniej. Boogie a lepiej sypnac storma i tez z ladowaniem czy dorzucic do shocka (mam od innego cyklu) zwyklego mono ? Poza tym tak jak pisal user kolor4 dorzuce tribulusa, bcaa i glutamine no i apteczne ZMA . Panowie jakie ilosc tych supli wyzej wymienionych starcza na zupelny cykl. Bo czasem ilsoc [...]

Siema wysyłka na 100 % nie wchodzi w grę ?? Jak by ci się chciało wysłać to napisz na gg 13470651

[...] WAGA: 86 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 112 -udo: 63 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 6. DIETA: nie stosuje diety ale tluszczu staram sie unikac bialko jak najbardziej po treningu a przed no to jest juz roznie -białko: --- -węglowodany: --- -tłuszcz: --- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 8. TRENING: typowo [...]

widze ze m-drol + x-tren to nie jest dobre rozwiazanie nie spodziewalem sie takiego bloku hmm... to jak mam sprobowac samego m-drola a co dokupic jeszcze ze zwyklych supli wyczytalem ze okolo tyg. przed koncem cyklu dobrze jest dorzucic kreatyne + jakies amino np. Bcaa a co w trakcie cuklu i jakie dawki obrac za stosowne ktos tam pisal ze [...]

Jak tłuszczy unikasz i nie wiesz ile jesz białka to po co bierzesz się za bodybuilding?

po co Ci kick? masz ome, tam jest prop, szybko sie rozkreci jak chcesz schodzic propem to zbijaj z dawki, chociaz schodzenie z mixu propem to troche nonsens wklej ankiete, to rozpiszemy lepszy cykl.

masz 30 propa i 60tpp wiec prawdopodobnie kazdy widzi ze jest to srodek zawierajacy taper jezeli walisz e2d bo jak juz walisz e4d ten taper sie rozplywa nieco..

jak odejde od kompa to od razu mi sie chce żyć :P kawy nie pijam, moze zaczac>?

Dieta słabiutka . Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Pozdrawiam

[...] W zyciu nie używaj pasa od tak , PAS tylko poglębia problem bo osłabia nasz naturalny gorset mięśniowy CORE więc osoby ktore latają całe treningi z pasem same nie wiedza jak sobie szkodzą . Pamiętaj tez że bez odpowiednio mocnego CORE nie jesteś w stanie dobrze ustabilizować sylwetki i zabezpieczyć odcinka ledzwiowego więc wiele ćwiczeń [...]

[...] dokładnie nie da się ocenić bo nie stoisz naturalnie . Musiałbyś stanąć naturalnie , ręcę wzdłuż tułowia wzrok prosto ( zdjęcie wykonuje inna osoba lub samowyzwalacz ) Tak jak domer wspomina to warto na stale wprowadzić do treningu ćwiczenia na mięśnie głębokie ( nawet jako oddzielna sesja treningowa ) zrobić sobie tylko 3/4 ćwiczenia na [...]

Jak najbardziej, możesz zrobić właśnie w ten sposób, który opisałeś. W dni wolne od treningów bilans kaloryczny bliski zera, a w dni treningowe plus 200-300 kalorii. Zależy oczywiście ile tych dni treningowych wychodzi. Jeżeli pięć razy w tygodniu, to w sumie nie zrobi to większej różnicy jeżeli w dni wolne dasz zerowy bilans kaloryczny. U [...]

Ty XRidDickX a co ty ku... myslisz ze jak bedziesz jadl mety nie wiadomo ile to ona za kazdym razem bedzie za***iscie dzialac?? jaki ku... pudzian zastanow sie co piszesz człowieku pudzian o takich cyklach nawet nie mysli...

a co Ty myslisz justine197 ze pudzian sobie zajmuje glowe tesciem czy boldem? tyle co on wydaje na koks to tobie sie chyba nie sni... a bolda to po co ma walic jak i tak juz go nie ruszy czy tesc

problem wydaje mi się jest taki że nie wiesz co jest źródłem jakiego składnika pokarmowego bo "schaboszczak" jak go nazwałeś nie jest wg mnie niczym złym to przecież mięso Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2011-05-01 21:42:34

Nie za bardzo się przypierniczacie do kolesia o te szczegóły? ;-) Jest moim zdaniem dobrze, jak na to co widać. Ale nie ma przede wszystkim przodu sylwetki bez koszulki.

głupio to może być jak byś narobiła w gacie na siłowni %-) ;-) Siłownia jest od tego, żeby ćwiczyć i Ty to robisz więc nie ma co być głupio tylko bierzesz się w garść i lecisz z koksem :-) W końcu ćwiczysz dla siebie a nie dla innych :-))

Wlasnie tu jest problem bo nie raz sie śpi po 3h a jak dobrze pojdzie to max 6-7 :-/ Tak samo dziś wstaje o 7:30 a jest 4:00 tylko ze dzis dnt... Musze rzucić gry komputerowe %-) Dzieki za pomoc i dobranoc. sog

na krete rozumiem ze masz wystarczajacy staz ? bo jak trenujesz tak + - mniej niz rok nie oplaca sie a dieta w zadnym wieku nie szkodzi( mozesz zrobić lżejszą)

W pytaniu mi właśnie chodzi o to, żeby to zrobić z jak najmniejszą szkodą dla skóry. Tradzik jest tylko przejściowy, trwa kilka lat i też tyle mogę trochę pomęczyć skórę, a gdy przestanie zanikać, to zrezygnuje z solarium, ale póki co to wydaje mi się jedynym rozwiązaniem.